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眼鏡蛇式伏地挺身 - Omura

【3個動作】眼鏡蛇式、毛毛蟲爬、跪姿伏地挺身【訓練時間】9分半【準備物品】1張瑜珈墊【健身目標】找回上肢力氣，改善駝背、體態 ... 只要動作正確，每天練習八至十次.

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