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做完眼镜蛇式颈部疼痛，是你没注意到这些细节 - 简书

前几天，和几个朋友一起排练了一曲舞韵瑜伽，有几组需要眼镜蛇式流动脊柱 ... 长期这样的练习，颈椎严重代偿，颈部就会产生疼痛，正确的做法是，双臂 ...

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