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掰掰袖再見！6招「超簡易瑜伽」五分鐘有絕美線條 - ET Fashion

維持眼鏡蛇式（Cobra Pose），將雙手撐起整個身體，下半身微微離地，上半身盡量向上 ... 正確完整個的Upward Facing Plank Pose，是應該是這樣做。

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