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連靜雯4招後彎瑜珈動作，眼鏡蛇式改善駝背、肌肉緊繃

駱駝式就能啟動全身肌肉，也是瑜伽動作中最適合新手練習的「後彎」入門姿勢，長期姿勢不良、久坐、有酸痛問題的人也很適合天天做。但後彎的動作如果不正確 ...

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