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眼鏡蛇式椎間盤突出
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當中醫遇上瑜伽: 以瑜伽體位對應十二經絡,從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書
... 平板式鱷魚式寶寶眼鏡蛇手離地,眼鏡蛇式牛面式小狗式被動手臂拉伸,跟著雙手交叉在胸口下巴扣緊上手臂 194 196 下背以及核心肌群:下背酸痛、椎間盤突出、坐骨神經痛 ...
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