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老师，如何上犬式和眼镜蛇式有什么不一样么？ - 腾讯

7、弯曲肘关节，放松全身，平躺地面。 功效：这个体式坚持练习可以增强脊椎，减少坐骨神经痛、椎间盘突出还有腰背部疼痛等人的痛楚，达到良好的 ...

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