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眼鏡蛇式趴起，幾乎人人都可以！養護第二條生命線！遠離脊椎 ...

八體投地式怎麼滾動到眼鏡蛇式. 隨著社會的發展，腰椎病、頸椎病越來越普遍，成為時代的文明病。 脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生 ...

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