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眼鏡蛇式椎間盤突出
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[討論] 改善和加重腰椎間盤突出的瑜珈動作- 看板yoga - 批踢踢 ...
這個影片中有提到幾個常見的瑜珈動作不適合做延伸背部的動作使脊椎彎曲的動作例如:嬰兒式、將大腿靠向胸部的動作可作伸展脊椎的動作如:眼鏡蛇式、棒 ...
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「眼鏡蛇式椎間盤突出」
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