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眼鏡蛇式椎間盤突出腰間盤突出的瑜伽練習-健康樹 - TRTV

當椎間盤突出癥引起的疼痛減少時，首先應該嘗試眼鏡蛇式的簡化體式――獅身人面像式（sphinx asana）。目的是放鬆後背下部所有的緊張。如果出現疼痛，降低自己的身體到 ...

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