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打破迷思！減肥時也應該吃的根莖類食物 - 早安健康

番薯味道甘甜且容易食用，不僅有大量食物纖維，維他命A和C也十分豐富。而靠近表皮的部分含有藥喇叭苷，能促進腸胃蠕動、改善便秘，對減肥或美容都有很好的效果。

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