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常越睡越累？3個「保持」法則幫你提升睡眠品質房間溫度也有差

同樣地，即使在處於熟睡時，些微的光亮雖然不一定會亮醒你，但也會影響睡眠品質，所以與同房人睡眠時間不同的話，建議可以帶著眼罩睡覺。 ▻「金魚腦」是 ...

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