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養眼.就要這些營養素!_營養食尚 - 常春月刊

亦為眼球水晶體的重要營養成分，若攝取不足，會產生早發性白內障，或是視網膜退化。 維生素C是視力保健不可缺乏的營養成分，平日可多攝取柑橘類食物，加強眼睛保養。

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