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保養眼睛吃什麼？這些保健食物預防黃斑部病變，輕鬆護眼好簡單

它是抗氧化酵素的輔助因子，可清除體內的自由基，過去研究發現，缺乏鋅可能導致黃斑部退化等眼睛病變。鋅在貝類、魚蝦等海鮮類可見，或是小麥、堅果、牛奶、蛋黃、瘦肉中， ...

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