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頭痛、偏頭痛眼壓高－《醫學瑜伽解痛聖經》 - 愛長照

1. 站立，雙腳打開，與肩同寬。 · 2. 接著下巴上抬，保持吸氣，可感覺左前方肩頸比較緊繃。 · 3. 吐氣時，把下巴往下收，這時會感覺左頸後側肌肉深層伸展。

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