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過敏可以吃什麼舒緩？13種實證天然抗過敏食物大整理！

最主要的三大症狀：流鼻水、打噴嚏及鼻塞，另外還會合併有眼睛癢、黑眼圈、嗅... ... 多篇研究顯示有效果，但研究結果可能受到保健食品的贊助影響。

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