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這5種食物最「護眼」，眼睛疲勞、乾澀就吃它們！尤其是第三種

像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對於預防白內障有很大幫助。根據研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不 ...

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