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吃點桂圓、喝杯牛奶能助眠?偷偷告訴你,這樣才能一覺睡到天亮
圖片來源:攝圖網). / 牛奶/. 「睡前喝杯牛奶能預防失眠、會睡得更好」是我們從小聽到大的說法。 但牛奶為什麼能助眠?它是含有「安眠物質」嗎?
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