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睡不好失眠怎麼辦？營養師分享5大「助眠食物營養素」跟著吃

建議可以從食物中，像是牛奶、肉類、全榖雜糧、堅果類、豆魚肉蛋類、香蕉 ... 皮更是加入了達美樂經典巧克力滋心，香濃比利時巧克力和莫札瑞拉起司一口 ...

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