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失眠喝牛奶有效嗎？改喝花草茶紓壓放鬆！營養師推3 ... - 蕃新聞

喝熱牛奶可助眠嗎？ ... 3 大助眠花草茶 ... 檸檬香蜂草在學名上具有蜜蜂和香油的意思，它長得像薄荷葉但卻有檸檬的香氣，從中世紀以來也被當作藥物 ...

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