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睡前吃什麼決定今晚睡得好不好！5種「助眠食物」和5 ... - 風傳媒

此外，不建議在睡覺前食用以下5種食物，否則會影響睡眠。 （圖／華人健康網提供）. 辣的食物會讓人消化不良，據推測，辣椒中的活性 ...

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