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知識空腹有氧比較能減肥嗎? 利與弊分析 - Dcard

許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法，支持的理論來源在於空腹時體內血糖較低，進行有氧運動時沒有足夠的醣類可以幫助產生能量， ...

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