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3款市售超商涼麵比一比！營養師吃完這樣說這1物熱量超高別踩雷

其中，作者指出涼麵通常缺乏蔬菜和蛋白質，但可以加些生菜沙拉、茶葉蛋等來解決。另外，作者也提到了飽足感的重要性，建議不要吃不飽，否則容易食慾失控， ...

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