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真正的休息，不是睡覺、也不是什麼都不做！4步驟找到身體 ...

哈蒙德，在《休息的藝術》書裡列舉十種休息，定義出真正的「休息」，並非「睡覺」或「什麼都不做」，而是讓我們能夠帶領自己進入一個舒適的放鬆狀態， ...

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