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養生醫師不藏私10大紓緩頭痛妙招 - 康健雜誌

我教他們這樣做：坐穩、兩腳踩地，慢慢吸氣吐氣，旋轉頭部，逆時針順時針各21下。向下時下巴儘量貼近脖子。再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指節刮眉棱 ...

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