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如何吃得省钱又不缺营养？ - 知乎

正题，如何吃得省钱又营养的关键，是搞清楚你需要何种营养，以及哪些食品中 ... 主食：多吃粗粮，如：红薯，芋头，淮山，杂粮粥，玉米，这些饱腹感强，高纤维，低热量.

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