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直覺飲食
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「直覺性飲食」是什麼?6個重點告訴你,了解自己身體的需求
直覺 性飲食的基本概念是「有意識地飲食」,在餓的時候進食,飽的時候停止,且不將食物區分為「好」與「壞」。一項發表於《 國際飲食失調雜誌》(IJED)的 ...
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