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直觉饮食法Intuitive Eating - 知乎专栏

“直觉饮食法”这个词出现在1995年，它通常被定义为在身体饥饿和饱腹感的信号下进食，而不是在情感或外部暗示下进食，同时无条件地允许自己在饥饿时进食，并选择自己想吃的 ...

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