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[書摘]根本飲食法：還原基本意識飲食方法，邁向身心安定的 ...

... 低脂、低碳、阿金、地中海到前幾年的生酮、間歇性斷食等等等，到底誰說得對？ ... 書中也介紹了三個意食的方法：正念飲食、覺知飲食與直覺飲食：.

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