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直覺斷食法
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餓了再吃!直覺性飲食法訓練妳節食沒壓力| World Gym健康知識
「間歇性斷食法」通常將一天分成兩個時段, 醒來後8小時可以盡情吃,但之後16小時都不能碰含熱量的食物。 因為身體處於飢餓的狀態時,我們體內消耗熱量的「效率」會提高; ...
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