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益生菌種類怎麼挑？補充方法、8大菌種與挑選守則全介紹

益生菌 顧名思義即是「對人體有益的細菌」，而根據世界衛生組織的定義，則是「有益宿主健康的活性微生物」。在人類的身體裡，有多達400多種的菌群，其中 ...

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