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掌握5原則＋破除4迷思！營養師教你吃對益生菌腸保健康 - 今周刊

1.選對菌種. 益生菌最重要的是挑到對的菌種，菌種挑錯，一切都免談。 · 2.菌量足夠. 人體裡有幾兆菌數，每天補充益生菌的菌數至少要100億以上，才能發揮 ...

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