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吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？

菌數不是越多越好，建議補充總菌數50-100 億的益生菌，過與不及皆無益，太少無法發揮健康益處，過多反而增加菌株間的競爭作用。因此，建議選擇適合自己的 ...

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