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教你益生菌3大挑選原則，菌種、菌數、劑型是關鍵！

世界腸道協會建議每人每天應該攝取10-100億的活菌，而台灣乳酸菌協會建議成人每天應攝取100億益生菌。菌數並不是越多越好，重點是最終有多少菌能被身體吸收後在腸道存活 ...

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