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魚油飯後吃、B群配水吃！營養師解析5種保健食品的正確吃法

而維生素B群屬於水溶性維生素，又是幫助消化的維生素，所以在空腹的時候吃， ... 另外，益生菌吃到腸道裡之後，需要大量益生菌食物（益生元）來幫助 ...

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