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益生菌空腹吃
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益生菌什麼時候吃?營養師:益生菌推薦6大法則才能調整體質
益生菌 最佳時間是晚上睡前空腹吃,第二時間是早上空腹。 益生菌需要定殖在消化道才有辦法發揮它的作用,幫助排便順暢與調整體質,不過在進到消化道後,益生菌會面對兩 ...
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