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益生菌怎麼吃? 5秘訣「腸」保健康!

每天飯後吃益生菌是最佳方法，假如是在起床空腹或睡前吃，益生菌經過胃酸，被殺死掉大部分的好菌，反而吃了等於白吃。 · 少吃垃圾食物平時吃太多含有添加物 ...

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