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益生菌睡前吃
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益生菌怎麼吃?一篇了解正確及NG吃法,有效培養體內好菌
2.早餐前或睡前吃. 由於腸胃道在消化食物時會產生胃酸,不適合益生菌通過,因此建議空腹食用,可在早餐前或睡覺前補充益生菌。
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「益生菌睡前吃」
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