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益生菌什麼時候吃最好？益生菌怎麼吃3 分鐘讓你了解

1. 早上空腹 ... 如果習慣吃刺激性食物的人，可以選擇在 早上服用益生菌，避免前一天所吃的食物在腸道內尚未消化完全 ，與益生菌產生交互作用，因為刺激性 ...

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