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益生菌早上吃還是晚上吃？又該如何保存？一篇帶你搞懂

補充益生菌的基本原則是「空腹」，因為益生菌要定殖在腸道才能發揮作用，空腹時少了食物的干擾，可以給益生菌充足的時間、空間發揮作用，所以如果要問我「 ...

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