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益生菌百百種！到底怎麼吃才有效？

益生菌 在腸內的半衰期，通常是以「天」為單位，所以確實不需要拘泥一天要吃幾次。不過，就算是再好的益生菌，在腸道內也會在一、二週後隨著排便逐漸被洗出 ...

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  1. 益生菌早上吃還是晚上吃
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  2. 益生菌一天吃幾次
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  3. 益生菌怎麼吃最有效
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  6. 益生菌早上空腹吃
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  8. 益生菌可以長期吃嗎
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