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益生菌怎麼吃功效最大？專科醫生拆解服用益生菌9大迷思

益生菌 （Probiotics）是指一般認為食入後對人體有益處的微生物。近年來一直被認為與腸道健康息息相關，能對便秘、腹瀉、腸躁症等有舒緩作用。

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