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益生菌怎麼吃？錯誤吃法和迷思一次破解！

有些人說益生菌可以在任何時候食用，例如飯前、飯後、空腹、搭配食物一起吃、睡前等，其實這要看益生菌種的功效，不同效果的益生菌有不同的食用時間。 搭配熱水或其他飲品 ...

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  7. 益生菌飯前還是飯後吃
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