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激推5種超強排便食物讓你超「順暢」！ - World Gym Blog

醫學研究顯示，只要一星期大便次數少於3次、量減少，或排便困難，就被歸類 ... 說到益生菌，就一定會聯想到優格或優酪乳，它們都含有乳酸菌，是益生菌 ...

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