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排便不順怎麼辦？試試這幾個小妙招，天天都順暢

所以想改善腸道健康，別忘了補充益生菌、寡醣、維生素B群以及麩醯胺酸，他們分別能增殖好菌，維持消化道機能、改善排便不順。（延伸閱讀：益生菌何時吃？森下仁丹益生菌 ...

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