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喝優酪乳、吃優格真的可以改善便秘嗎？ - ĒSEN

益生菌 就是在人體腸道內與人共生、對人體有益的生細菌。 ... 在一項實驗中，有服用益生菌的受試者排便次數平均一個禮拜比沒有服用的受試者多了1.3次。

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