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睡前吃益生菌，睡醒就便便！5個不便秘好習慣！ - JOYHUI LIFE

常聽人家說:「便秘就吃益生菌」。益生菌真的有效嗎？答案是有效！益生菌可以促進腸胃蠕動、改善便秘情形，但要吃對時機才會有好的效果。當然啦！想要 ...

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