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7種大便形狀暗示健康警訊這樣吃擊退便祕、腹瀉| 便秘

五、六型屬於輕微腹瀉，要留意是否吃了會刺激腸胃道的食物，例如牛奶（乳糖）、油炸物、辛辣食物。 同時要多補充3類食物：水分、益生菌（口服益生菌、優酪 ...

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