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十個便秘讓小腹越來越大的原因

飲食不均衡：肉類、奶製品、含糖含脂肪等食品吃太多，甚至喜歡吃高蛋白，卻很少攝取 ... 可以溶解在水中，幫助保水，可以幫助糞便成型，同時也可促進腸內益生菌生長， ...

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