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益生菌什麼時候吃最好？掌握劑量、時機與食用禁忌

隨著保健意識興起， 越來越多人紛紛透過「益生菌」補充營養，不過，雖然益生菌能協助人體維持菌相平衡，保持防護力，但前提是要「吃對」才能發揮功效 ...

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