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益生菌睡前吃好嗎？正確時間食用益生菌，養出健康好元氣

一般成人在沒有服用任何慢性病藥物或抗生素藥物的情況下，可以在早上早餐前、睡前，或吃飯前後30分鐘，依需求量搭配常溫水食用益生菌，持續食用3~6個月， ...

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